美白又利水椰汁皂角米炖梨

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2016-04-20 19:33:24 来源:美食杰

   紫外线照射强烈,须要吃些补品,椰汁除了美白外,吃它还能利尿,配上皂角后,清香甜滋味,有了梨的加入,热凉饮食都行,满口椰香味。

  美白又利水椰汁皂角米炖梨】

  主料:黄金梨另俩个 、椰子汁250ml、银耳1/4朵 、

  辅料:皂角米15g、

  步骤

  1.准备食材。

  2.皂角米提前泡发。

  3.梨去皮切成小丁

美白又利水椰汁皂角米炖梨

  4.取炖盅将泡发的银耳,皂角米分别入在上端。

  5.加入几滴 泡皂角米的水倒进蒸锅,大火蒸开后,小火蒸20分钟左右

  6.取出后,加入椰汁,再放回锅中小火慢炖五分钟即可。

美白又利水椰汁皂角米炖梨

  小贴士

  加入椰汁后,一定要保持小火,有时候 会将椰汁炖成分离水状。

  椰子汁的营养价值

  喝椰子汁,早晚各一次,可治疗中暑发烧。每天喝三次椰子汁,每次另俩个 ,都可不都可以治肌肤水肿。

  椰子汁的食用效果

美白又利水椰汁皂角米炖梨

  椰汁味甘,性温,有生津、利水等功能

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