霜降节气 5款暖胃食物不能少

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2016-10-26 09:08:21 来源:

  二十四节气的霜降,这只是我明天气以前现在开始降温了,在你有一种以前并能少的只是我暖胃食物。在这里,不如就来一起了解了解霜降时吃什么食物和食谱最养生保健吧。

  霜降节气吃什么好

  南瓜:南瓜其内含宽裕的糖分,容易消化,还是维生素BA的主要供给源,营养价值非常高。还所含大伙所需的维生素B和宽裕的维生素BE,可不时要改善大伙的秋燥症状。南瓜也可用于儿童蛔虫、涤虫、糖尿病的治疗,还能减少麻疹的患病率和死亡率。再次,多吃南瓜还有美容的作用,可不时要使肌肤更加细腻。最主要的,南瓜还有中和致癌物质的作用,营养价值可不容小觑。不怎么是对男人的女人的女人大伙来说,南瓜有很强的美容效果。

  柿子:在我国的某些地方,霜降深冬 要吃红柿子,在当地人看来,原来不但可不时要御寒保暖,一起还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。还有“霜降吃丁柿,不必流鼻涕。”的说法。柿子营养价值很高,所含维生素B和糖分比一般水果高1-2倍左右。柿子不但具有涩肠、润肺、止血、和胃,还可不时要补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血,具有极高的营养价值,被誉为“最甜的金果子”.而且霜降节气以前,被霜打过的柿子更是绝佳的美味,既好吃的小吃又不贵,还能滋补身体。

  白萝卜:霜降节气的到来是因为 冬季将要到来,养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜,何必 医生开药方”中说的只是我萝卜所具有的功效。中医认为,白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中所含宽裕的维生素BC和微量元素,可帮助机体增强免疫力,促使肠胃蠕动,以增加食欲等。萝卜性清凉,有一定的润肺止咳功效,尤其是在冬天,大伙常常会经常出现燥热痰多,肺部不适等症状,得法地吃某些萝卜,就可得到辅助治疗。萝卜生吃是并时要最好的法子,不但清凉而且水分多,可不时要利尿,有益健康。

  秋梨:霜降深冬 吃秋梨是个不错的选用。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康清况 ,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  芋头:芋头易于消化,是并时要很好的碱性食物。中医认为芋头有调中益气、解毒消肿、宽肠止渴等功效。而芋头抗衰老产品的作用尤为突出,常食芋头,可改善皮肤弹性,提高皮肤的抗病能力,使皮肤变得更为光洁。现时正是干燥的秋天,正适合多吃芋头,润泽肌肤。芋头在药用方面时要一席之地,它性平味甘,具有调中补气、消痈散结之功,《滇南本草》说,芋头用于食疗,可治中气缺陷,久服能补肝胃,添精益髓,丰润肌肤。民间以芋头水煎或煅末内服,可治胃痛、痢疾和慢性肾炎。

  除此之外,还有暖胃的食谱推荐给大伙。

  霜降节气的暖胃食谱

  山药羊肉汤

  原料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

  做法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,倒入适量清水,将其它配料一起投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

  功效:补脾胃,益肺肾。

  羊肉粥

  原料:羊肉、粳米、盐、葱、姜。

  做法:取鲜羊肉80克,粳米80克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一起倒入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。

  特点:本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气缺陷、气血亏损、腰膝酸软者服用。

  霜降节气,可不时要试试以上食谱哦。

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